سوال دوم

1

2

3

4

5

6

7 با تشکر

سوال جدید

شهین پوراحمد

صرفه جویی در آب

راههای صرفه جویی در مصرف آب

آب زیر بنای سلامتی و حیات انسان است. وقتی شیر آب را در خانه باز می کنید و آب سرد و زلالی جاری می شود ، کمتر به کمبود آن فکر می کنید.

عید مبعث مبارک

بت بتخانه همه ذکر خدا میگویند.سخن از اقراء و غار میگویند.حمد حق مدح رسول دو سرا میگویند.مبعث رسول اکرم (ص)مبارک.

تقدیم به دوستانم

راستگوئی

اگر انسان به آثار معجزه‌آسای راستگویی پی برده باشد بیشتر شیفته‌ی راستگویی می‌شود و راستگویی را جزئی از برنامه‌های زندگی خود قرار می‌دهد.

سلام

خوبید

چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببریم تا لاغر شویم.

علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است :

1- گرسنگی

2- رژیم غذایی کم کالری

3- خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز.

4- ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی

5- کم کاری تیروئید

حال 7 راهکار برای افزایش متابولیسم بدن را برایتان ذکر می کنم :

پخت برنج برای خانم های کارمند:

خانم هایی که بیرون ازخانه کار می کنند و وقتی ظهر به خانه می آیند، فرصت پختن برنج را ندارند، و یا این که دوست ندارند از شب قبل برنج آماده کنند ،می توانند از این روش کمک بگیرند: صبح یا شب قبل برنج را آبکش کنید، البته کمی آن را خشک بردارید، سپس ته دیگ برنج را آماده کرده و برنج را داخل قابلمه بریزید و قابلمه را داخل یخچال قرار دهید، ظهر برنج را کمی آب و روغن دهید و آن را دم کنید حالا تا سالاد را آماده کنید، برنج هم دم کشیده است.

ضوابط ارتقاء تحصیلی فرهنگیان اعلام شد

مدیرکل ارتقا» مهارت های حرفه ای معلمان با اشاره به تدوین نظام جدید آموزشی معلمان، ضوابط ارتقا» مدارک تحصیلی فرهنگیان و افزایش حقوق و مزایای آن ها بر اساس مدارک معادل دریافتی را اعلام کرد.